Muscler ses fesses

Comment se muscler les fessiers : les 4 meilleurs exercices de fitness

Florent Lopez Prise de muscle Laisser un commentaire

Bien qu’un régime alimentaire adapté soit essentiel, dans cet article nous verrons essentiellement comment se muscler les fessiers rapidement grâce à une sélection non exhaustives d’exercices de musculation. On se rend compte à quel point l’apparence physique a un impact sur l’échange entre les individus quand on voie les regards qu’attise un fessier bien ferme et galbé ! Ceci-dit, nous savons …

Avoir un ventre plat

Perdre du ventre en 1 semaine : comment avoir un ventre plat ?

Florent Lopez Perte de poids Laisser un commentaire

Vous voulez savoir comment perdre du ventre en 1 semaine ? Lisez attentivement cet article, nous vous avons réuni un ensemble de conseils utiles pour atteindre votre objectif en quelques jours seulement ! Comment font ces femmes et ces hommes pour avoir un ventre plat toute l’année ? Il est certain qu’il y a une part de génétique. Certaines personnes pourront manger de …

Musculation des dorsaux

Comment se muscler le dos : les 5 meilleurs exercices

Florent Lopez Prise de muscle Laisser un commentaire

Dans cet article, nous allons voir ensemble comment se muscler le dos efficacement grâce aux 5 exercices de musculation que nous avons sélectionnés pour vous. Afin de vous construire un dos large et épais, vous l’avez bien compris, il vous faut travailler de manière localisée. Pour que vous puissiez cibler un groupe musculaire bien précis, vous devez vous exercer d’une …

Nombre de calories pour une femme

Nombre de calories par jour pour une femme ?

Florent Lopez Hygiène de vie

Pour que vous puissiez déterminer le nombre de calories par jour pour une femme de votre silhouette, il va vous falloir tenir compte d’un certain nombre de critères. En effet, votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe et votre activité (physique) vont déterminer votre besoin en calories. En tenant compte des éléments précédemment cités, vous allez déterminer votre besoin …

Calculer le besoin calorique d'un homme

Combien de calories par jour pour un homme ?

Florent Lopez Hygiène de vie Laisser un commentaire

Si vous vous demandez combien de calories par jour pour un homme de votre silhouette, il va vous falloir prendre en compte un certain nombre de facteurs. C’est pourquoi, dans cet article, nous vous proposons de découvrir comment calculer votre besoin calorique journalier en fonction des facteurs suivants : Poids ; Taille ; Âge ; Sexe ; Activité ; Objectif. …

Comment perdre des hanches rapidement ?

Florent Lopez Perte de poids Laisser un commentaire

Les hanches sont souvent une source de véritables complexes, notamment chez les femmes. Une grande partie de la masse graisseuse a souvent tendance à être localisée à cet endroit. En effet, l’organisme des femmes a tendance à stock des graisses qui sont localisées autour des hanches dès la fin de l’adolescence. Alors comment perdre des hanches efficacement ? Il existe des …

Comment se muscler les bras rapidement ?

Florent Lopez Prise de muscle Laisser un commentaire

Dans cet article, nous vous proposons de découvrir comment se muscler les bras de manière efficace et rapide. Pour certains hommes comme pour certaines les femmes, muscler ses bras devient une véritable mode. En effet, on ne cesse de voir à la télévision des athlètes dont les bras font rêver tout le monde. La carrure d’un biceps bien volumineux pour …

Manger bio, l’agriculture biologique est-elle vraiment bonne pour la santé ?

Florent Lopez Hygiène de vie Laisser un commentaire

Depuis quelques années, de plus en plus de foyers se fixent le défi plutôt ambitieux de commencer à manger bio. En effet, le challenge est de taille, surtout dans un monde ou les mauvaises habitudes alimentaires sont ancrées. Ceci-dit, le consommateur n’est pas le seul fautif. Effectivement, nous avons encore en mémoire la crise de la vache folle, la grippe …