Dangers des stéroïdes en musculation

Les stéroïdes sont-ils dangereux pour la santé des sportifs ?

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Une variété d’effets secondaires peut se produire lorsque les stéroïdes anabolisants sont mal utilisés, allant des effets bénins à ceux qui sont nocifs, voire mortels. La plupart sont réversibles si l’utilisateur cesse de prendre ces substances. Cependant, d’autres peuvent être permanents ou semi-permanents. La plupart des données sur les effets à long terme des stéroïdes anabolisants chez l’homme proviennent de …

Quel est le rôle des protéines dans l'organisme

Quel est le rôle des protéines dans notre organisme ?

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Quel est le rôle des protéines dans l’organisme ? Une question essentielle pour se rendre compte de l’importance de ce macronutriment dans le corps. Le rôle des protéines dans l’organisme La protéine est un nutriment essentiel à la vie, composée d’acides aminés et nécessaire pour rester en bonne santé. Contrairement aux glucides et aux graisses, les protéines contiennent du soufre …

Nutrition du Sportif : sports et compléments alimentaires

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Pour les débutants, les compléments alimentaires sont très souvent associés au dopage. Or, nous parlons de dopage quand la nutrition du sportif détient une substance hormonale ou équivalente. Les suppléments alimentaires ne représentent aucun risque pour la santé à partir du moment où les doses recommandées sont respectées. Tous les compléments alimentaires évoqués sur le site NutriStep n’ont rien à …

Acides gras essentiels : compléments alimentaires en oméga 3 et 6

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Les acides gras essentiels sont les composants principaux des lipides contribuant essentiellement à la construction ainsi qu’à la vie de toutes les cellules. À savoir que les lipides sont des sources importantes d’énergie pour les sportifs. La consommation d’aliments riches en lipides tels que l’oméga 3 ou oméga 6 est donc indispensable tant pour les personnes lambda que pour les sportifs. Il existe deux grandes catégories d’acides gras …

Les vitamines et minéraux dans la nutrition du sportif

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Les vitamines, aussi associés aux minéraux sont des micronutriments souvent oubliés des sportifs et pourtant si présent dans notre environnement de tous les jours. Ces micronutriments sont présents dans beaucoup d’aliments et une alimentation équilibrée devrait pouvoir satisfaire nos besoins en vitamines et minéraux. Pourtant, les études prouvent le contraire. Une étude menée sur un panel de français sédentaires montre que l’apport …

Post entrainement

Post entrainement : les compléments alimentaires post workout

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Les compléments alimentaires post entrainement permettent d’améliorer la récupération. Ils accélèrent la reconstruction des tissus musculaires pendant les phases de repos. Les post workout sont d’une importance capitale. Tant pour l’optimisation des performances physiques que pour le développement de la structure musculaire sèche. Se protéger des blessures avec un complément post entrainement Le sport est bon pour la santé, c’est …

Stimulants hormonaux

Stimulants Hormonaux : boosters et inhibiteurs pour la musculation

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Les stimulants hormonaux viennent booster le taux de certaines hormones ce qui affecte positivement les performances physiques. Les inhibiteurs sont, quant à eux des compléments alimentaires qui permettent de réguler le taux de certaines hormones qui ont un impact négatif sur la performance. Ainsi, Au cours de séances d’entraînement le système hormonal travaille de manière à augmenter et diminuer le …

Booster pre workout

Booster pre workout : Les compléments à prendre avant l’entraînement

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Il est évident que votre corps a besoin d’énergie pour exercer son potentiel maximum. Qu’il s’agisse d’un entraînement de haute intensité ou d’un entraînement d’endurance, votre niveau d’énergie doit être suffisant pour éviter que vos muscles ne s’épuisent. Les booster pre workout, lorsqu’ils sont choisis avec soin, vous aident à retarder la l’apparition de la fatigue pendant les vos exercices. …

Gelule minceur

Gelule Minceur : bien choisir ses gélules amincissantes

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Chercheurs invétérés de formules magiques, vous ne trouverez pas votre bonheur ici ! Nous récompensons uniquement les valeureux combattants qui souhaitent apporter un plus à leurs efforts. La gelule minceur efficace le sera si vous mettez toutes les chances de votre côté. Bonne alimentation et entraînement sportif régulier seront de vigueurs ! Comprenez bien que si vous avez accumulé pendant …

Acides aminés essentiels pour sportifs

Acides aminés essentiels : compléments alimentaires pour sportifs

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Dans le monde de la nutrition sportive, les suppléments en acides aminés essentiels font partis de ces compléments alimentaires très populaires. Cette popularité est tout à fait justifiée quand on sait que l’association de plusieurs acides aminés constitue une protéine. Pour que le l’organisme fonctionne correctement, il est important d’y apporter une collation en acides aminés. Il existe deux grands types d’acides aminés. Ceux qui sont synthétisés par …