Entraînement cardio à haute intensité

Méthode Tabata : perdre du poids avec l’entraînement à haute intensité

Florent Lopez Perte de poids Laisser un commentaire

Il existe d’innombrables méthodes d’entraînement pour perdre du poids mais pour la plupart, elles demandent du temps que l’on n’a pas forcément. La méthode Tabata, de la famille du HIIT, est issue du nom du professeur Izumi TABATA. C’est un programme de fitness fractionné à haute intensité qui ne demande que 4 minutes d’exercice par jour ! L’origine du protocole …

Perdre des fesses

Comment Perdre des Fessiers : Les 3 étapes indispensables !

Florent Lopez Perte de poids Laisser un commentaire

Certaines préoccupations nous concernent toutes. Les popotins de première classe s’affichent partout et la culpabilité nous ronge… Et pourtant, il existe des solutions simples et efficaces pour perdre des fessiers rapidement sans se mettre au pain sec et à l’eau ou en courant un semi-marathon par jour. Ces astuces, nous vous les révélons dans la suite de l’article, et à …

Avoir un ventre plat

Perdre du ventre en 1 semaine : comment avoir un ventre plat ?

Florent Lopez Perte de poids Laisser un commentaire

Vous voulez savoir comment perdre du ventre en 1 semaine ? Lisez attentivement cet article, nous vous avons réuni un ensemble de conseils utiles pour atteindre votre objectif en quelques jours seulement ! Comment font ces femmes et ces hommes pour avoir un ventre plat toute l’année ? Il est certain qu’il y a une part de génétique. Certaines personnes pourront manger de …

Comment maigrir des hanches

Comment perdre des hanches rapidement ?

Florent Lopez Perte de poids Laisser un commentaire

Les hanches sont souvent une source de véritables complexes, notamment chez les femmes. Une grande partie de la masse graisseuse a souvent tendance à être localisée à cet endroit. En effet, l’organisme des femmes a tendance à stock des graisses qui sont localisées autour des hanches dès la fin de l’adolescence. Alors comment perdre des hanches efficacement ? Il existe des …