Le plan nutritionnel et programme sportif NutriStep

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Votre coaching personnalisé NutriStep

Le plan nutritionnel du coaching personnalisé

Plan nutritionnel

Programme sportif du coaching personnalisé

Programme sportif

Coaching personnalisé évolutif

Programme évolutif

Assistance pour le coaching personnalisé

Assistance téléphonique

Sélectionnez votre programme perte de poids

Les programmes NutriStep sont réalisés par nos experts en nutrition et fitness. La personnalisation de votre programme est faite en fonction de 6 critères que votre coach validera avec vous à la suite de votre commande

– Programmes sous format PDF –

Sélectionnez votre programme prise de masse

Les programmes NutriStep sont réalisés par nos experts en nutrition et fitness. La personnalisation de votre programme est faite en fonction de 6 critères que votre coach validera avec vous à la suite de votre commande.

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Sélectionnez votre programme pour la sèche musculaire

Les programmes NutriStep sont réalisés par nos experts en nutrition et fitness. La personnalisation de votre programme est faite en fonction de 6 critères que votre coach validera avec vous à la suite de votre commande.

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Obtenez votre plan nutritionnel en compléments alimentaires

 
 

Les programmes NutriStep sont réalisés par nos experts en nutrition et fitness. La personnalisation de votre programme est faite en fonction de 6 critères que votre coach validera avec vous à la suite de votre commande.

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Le programme sportif

Il vous est indispensable de mettre en place une activité physique régulière. Effectivement, comment imaginer perdre vos kilos en trop de manière efficace sans intégrer à votre programme des séances de sport !

Cela dit ne vous détrompez pas, le sport est important pour tout le monde, il a un effet positif sur la santé et sur le bien être intérieur comme extérieur.

Le programme sportif comprend :

✅ Programme évolutif et adapté ;
✅ Échauffements et étirements ;
✅ Mouvements variés ;
✅ Techniques de récupération ;
✅ Conseils et astuces ;
✅ Assistance téléphonique.

C’est parce que le sport doit faire partie intégrante de notre vie que notre coaching personnalisé répond à tous les profils de personne. Nos coachs mettent tout leur savoir en pratique afin de mettre en place le programme sportif parfaitement adapté à vos besoins !

Du simple programme pour débutant à l’élaboration d’un projet avancé, l’équipe NutriStep vous offre la possibilité de persévérer en tout sérénité. Néanmoins, pour mettre en place un bon coaching personnalisé, il nous est indispensable, avant toute chose, d’apprendre à vous connaître.

C’est pourquoi, afin de parfaitement adapter le programme sportif à votre profil, l’équipe NutriStep à mis à votre disposition le formulaire que vous trouverez ci-dessus.

Programme sportif personnalisé

Le plan nutritionnel

La nutrition représente 70 à 80% des résultats dans un objectif perte de poids et tout autant pour une prise de masse !

Le décor est planté, le plan nutritionnel vous est indispensable, vous l’avez bien compris. Ceci dit, la nutrition a ses secrets que peu de personnes connaissent…

Le plan nutritionnel comprend :

✅ Programme évolutif ;
✅ Liste de course ;
✅ Menus adaptés ;
✅ Besoin calorique journalier ;
✅ Répartition de vos macronutriments ;
✅ Conseils et astuces ;
✅ Assistance téléphonique.

Pour mettre en place un coaching personnalisé, il faut avoir la main mise sur certaines informations relatives à la personne concernée. Effectivement, proposer une entrecôte à un végan risque de poser quelques petits problèmes d’appréciation…

C’est pourquoi, notre équipe s’engage à vous fournir un plan nutritionnel de qualité, parfaitement adapté qui répond aux 6 critères de sélection NutriStep que vous pourrez trouver ci-dessous.

Plan nutritionnel personnalisé

Les 6 critères d’importances

Les principaux facteurs retenus pour la planification de votre coaching personnalisé sont :

✅ Objectifs ;
✅ Goûts et préférences ;
✅ Âge ;
✅ Corpulence ;
✅ Habitudes de consommation ;
✅ Éventuelles intolérances, allergies ou maladies.

✅ Vos objectifs, notre priorité !

D’une personne à l’autre les objectifs diffères. En effet, certaines recherchent la performance athlétique, d’autres préfèrerons travailler l’aspect physique ou encore adopter une meilleure hygiène de vie.

En s’appuyant sur le formulaire que vous aurez préalablement renseigné, l’équipe NutriStep va pouvoir déterminer quel sont vos objectifs et adapter le programme sportif et/ou le plan nutritionnel à votre objectif :

D’améliorer les performances athlétiques :

  • Endurance ;
  • Force ;
  • Vitesse (explosivité).

D’améliorer l’aspects physiques :

  • Perdre de la masse graisseuse ;
  • Prendre du volume musculaire ;
  • Sculpter votre plastique.

D’améliorer son hygiène de vie :

  • Manger plus sainement ;
  • Pratiquer une activité physique régulière.

✅ Nous prenons en compte vos goûts et vos préférences tant sur le plan nutritionnel que sur l’élaboration de votre programme sportif

Plan nutritionnel :

Notre objectif est de rendre le coaching personnalisé le plus agréable possible. Pour ce faire, nous cherchons continuellement à enrichir nos plans nutritionnels avec de nouvelles recettes savoureuses en fonction de vos préférences. Ainsi, nous prendrons en considération vos goûts et vos préférences pour faire rentrer vos recettes préférées dans votre plan nutritionnel.

Programme sportif :

Il est crucial que la pratique d’une activité physique ne devienne pas une corvée. Pour ce faire, nous allons bien évidemment tenir compte de vos préférences et adapter votre programme sportif en fonction.

✅ Nous tenons compte de vote âge !

Plus nous prenons de l’âge moins notre mobilité nous permet d’exercer certains gestes. Il est indispensable, si vous entrez dans l’âge, de suivre un coaching personnalisé pour éviter tout risque de blessure.

Cela dit, notez bien que l’âge optimal de la condition physique d’une personne se situe aux alentours de 30 ans. Cela dit, nous voyons régulièrement des sportifs de 70 ans courir des distances à en décourager bon nombre de jeunes sportifs.

D’un point de vue nutritionnel il en est de même, le plan nutritionnel ne peut pas être répartis de la même manière pour une trentenaire que pour une sexagénaire.

En conclusion, suivre un programme de coaching personnalisé c’est possible à tout âge, il suffit de bien adapté le plan nutritionnel et le programme sportif en fonction des critères liés à l’âge de la personne.

✅ Dans le coaching personnalisé, la corpulence doit être prise en considération

Plus une personne à une forte corpulence, plus il lui sera recommandée de s’orienter vers un coaching personnalisé.

Cependant, bien que nos programmes vidéos NutriStep (que vous pouvez trouver dans le menu programmes vidéo de votre site) soient adaptés au plus grand nombre d’entre nous, il est possible que certaines personnes en surpoids ne puissent mettre en pratique certains exercices. Or, le coaching personnalisé vous permettra d’avoir un programme sportif parfaitement adapté à votre corpulence.

De plus, le plan nutritionnel doit aussi répondre précisément à votre problème de poids. Rappelons-le, la nutrition représentera 70 à 80% des résultats obtenus. Il est donc indispensable que votre programme nutritionnel soit tout aussi adapté.

✅ Vos habitudes de consommation pour un plan nutritionnel adapté

Aujourd’hui plus que jamais, de plus en plus de personnes se rapprochent de la terre et défendent la cause animale en consommant uniquement des produits d’origines végétales. D’autres au contraire mangent principalement de la viande.

Parce que nous sommes tous différents et parce que nous respectons vos choix, il nous est important de bien prendre en considération vos habitudes de consommation en adaptant votre plan nutritionnel à celles-ci.

✅ Intolérances, allergies et maladies, coaching personnalisé jusqu’au bout !

De la simple intolérance aux maladies graves en passant par les allergies, tant de choses à prendre en considération dans coaching personnalisé.

En effet, l’alimentation ne doit pas mettre en péril votre santé. Il en est de même dans la pratique d’une activité physique, les exercices du programme sportif doivent tenir compte des éventuels maladies liées au cœur, articulations, muscles, etc.

C’est pourquoi tous ces critères sont passés au crible afin de vous proposer le meilleur coaching personnalisé.

Témoignages du coaching en ligne NutriStep

Jean-Pierre BONNET

« Le coaching en ligne est top, on s’occupe bien de nous, donc je recommande »

Jade RITADELLE

« Mon mari et moi-même faisons les exercices ensemble, c’est ainsi que nous avons perdu nos kilos en trop en quelques jours ! »

Mélissa PEYRE

« Je ne compte même plus les kilos que j’ai perdu avec le coaching en ligne… »

Loanne VATERMEZ

« 10 ans que je souhaite perdre mes kilos de trop, c’est alors que j’ai enfin franchi le pas et je suis pleinement satisfaite ! »

100% qualité

NutriStep s’engage sur de la qualité !

Engagement satisfait ou remboursé

Votre satisfaction, c’est notre priorité !

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