Programme sportif pour maigrir

Programme perte de poids : trouver votre coach en ligne

Florent Lopez Perte de poids Laisser un commentaire

Vous avez mis en place un programme perte de poids depuis un certain temps mais vous ne parvenez pas à obtenir des résultats satisfaisants ? Vous avez décidé d’atteindre un objectif précis mais ne savez pas comment vous y prendre ? Vous tentez de suivre un régime mais la motivation ne suit pas ?

Ne cherchez plus, nous avons la solution. Nos programmes minceur, spécifiques et personnalisés, adaptés à chacun d’entre vous et encadrés par des professionnels, vous permettront d’affiner votre silhouette en toute sérénité !

Un programme perte de poids sur mesure

Pour collaborer efficacement et concevoir un programme perte de poids adapté, nos experts ont besoin de mieux vous connaître. C’est pourquoi, il est indispensable de renseigner au préalable quelques informations vous concernant. Ces 6 critères détermineront la nature du coaching proposé :

Objectifs : d’une personne à l’autre, les objectifs diffèrent. Alors que certains ont le besoin de perdre quelques bourrelets, d’autres sont en réel surpoids et ont besoin d’une prise en charge approfondie.

Préférences et goûts : il est crucial de vous proposer des exercices adaptés à votre morphologie tout en tenant compte de vos préférences. Sur le plan nutritionnel, nous élaborons constamment de nouveaux menus pour allier régime sain et petits plaisirs !

Âge : les séances de coaching sportif ainsi que les programmes nutritionnels sont adaptés à l’âge de chacun. À tout âge son coaching personnalisé ;

Corpulence : la morphologie de chacun peut limiter la diversité des exercices. Nous nous assurons de vous proposer un programme perte de poids en cohérence avec votre morphotype ;

Habitudes alimentaires : de nos jours, les régimes spécifiques sont de plus en plus présents dans les foyers. Nous prenons en compte vos convictions et choix alimentaires ;

Intolérances, allergies et maladies : chacun a une histoire et une génétique qui lui est propre. Difficultés articulaires, allergies spécifiques, ne vous empêcheront pas d’atteindre vos objectifs !

La nutrition, un facteur clé

Perdre du poids avec la nutrition

Nutrition sportive, des plats pour perdre du poids

Un programme perte de poids efficace est toujours fondé sur un plan nutritionnel très précis. Pour vous aider à réaliser vos objectifs, nous élaborons la trame de vos prochains repas.

Liste de course : savoir se nourrir, c’est avant tout connaître ce que l’on achète. Chaque produit que nous vous conseillons répond à un besoin nutritionnel spécifique ;

Menus adaptés : les produits achetés, encore faut-il savoir les cuisiner ! Grâce à nos fiches, vous apprenez comment et quand préparer chaque recette. Votre programme minceur vous fera découvrir de nouveaux plats sains et délicieux !

Besoins caloriques journaliers : cette évaluation vous permettra de connaître exactement les nutriments dont vous avez besoin pour parvenir à affiner votre corps ;

Conseils : en plus des nombreux conseils dispensés à chaque rencontre par nos experts, une assistance téléphonique disponible 7j/7 répond aux éventuelles questions que vous vous posez.

Une activité physique efficace et mesurée

Perte de poids avec le sport

Programme sportif, des exercices pour perdre du poids

L’activité physique est le deuxième aspect du travail engagé par nos professionnels. Votre silhouette ferme et affinée par des exercices adaptés, les premiers résultats faciliteront la tenue d’objectifs à long terme. Ils permettront de pérenniser les gains obtenus grâce au plan nutritionnel tout en agissant de manière bénéfique sur votre moral. Cette partie de votre programme perte de poids se décline en plusieurs points :

Échauffements et étirements : avant et après les séances, il est indispensable de préparer puis de détendre votre corps. Nos experts vous guident et s’assurent que vous bénéficiez pleinement des séances ;

Mouvements et postures variées : varier les efforts vous permet de solliciter différents groupes musculaires pour un travail en profondeur. La diversité des exercices, par ailleurs, tue l’ennui et la monotonie !

Techniques de récupération optimales : une bonne récupération est essentielle pour tirer des bénéfices à long terme de votre engagement. Ainsi, vous irez plus loin et plus longtemps sans ressentir de lassitude ;

Et toujours des astuces : nos programmes sportifs diffèrent de l’offre habituelle par leur personnalisation de tous les instants. Un conseiller est à votre écoute quand vous n’êtes pas avec votre coach. Pour un suivi en temps réel !

Que peuvent vous apporter nos programmes ?

Quels sont les objectifs que nous vous aidons à atteindre ? Ils sont multiples et vous trouverez quelques exemples ci-dessous. Sachez que nous sommes à l’écoute de vos désirs pour personnaliser toujours plus nos programmes :

  • Développer la performance athlétique : beaucoup de nos clients souhaitent améliorer un aspect physique particulier pour développer leur potentiel, dans une pratique sportive par exemple. Que vous souhaitiez augmenter votre force, votre endurance ou votre explosivité, nos experts mobilisent leurs connaissances et conçoivent pour vous, des programmes spécifiques à échéances ;
  • Transformer votre apparence : pour éradiquer un complexe, pour des raisons professionnelles ou tout simplement pour une satisfaction personnelle, un coach spécialisé répond à vos désirs de changement. Qu’il s’agisse de perdre de la masse graisseuse, d’augmenter le volume musculaire ou de sculpter votre silhouette, leur expertise n’a pas de limite !
  • Changer ses habitudes de vie : changer seul est parfois difficile. Bénéficiez de l’accompagnement et du soutien d’un coach pour oublier définitivement vos mauvaises habitudes alimentaires et/ou retrouver une activité physique régulière. Et pourquoi pas reprendre confiance en vous !

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